Að æfa ju jitsu
Tímatafla
Athugið að öllum er velkomið að koma og prófa æfingar í eina viku frítt. Hægt er að byrja að æfa Ju-Jitsu hvenær sem er yfir árið það er bara að mæta á svæðið og tala við þjálfarann.

Við erum staðsett í Ármúla 19.

Fyrir Seniorhóp eru æfingatímarnir yfir veturinn á mánudögum frá 20:00-21:00, þriðjudögum og fimmtudögum frá kl. 19:00-20:30 og á laugardögum frá 11:30-13:00. Á sumrin falla laugardagstímarnir niður.

Juniorhópurinn er einungis að æfa yfir veturinn en tekur aukamánuð í júní. Krakkarnir æfa á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 18:00-19:00

Vetrardagskrá er frá 15. Ágúst til 31. Maí.
Sumardagskrá er frá 1. Júní til 14. Ágúst.

Síðast uppfært: Þriðjudagur, 07. júní 2016 23:20
 
Kvennanámskeið í sjálfsvörn

Sjálfsvarnarskóli Íslands býður upp á stutta kynningu fyrir konur nokkrum sinnum á ári þar sem við sýnum hvað ju-jitsu er.

 

Kynning á sjálfsvörn með því að nota Ju Jitsu


Rætt verður um hvernig hægt er að fyrirbyggja og forðast árás (s.s. að skynja hættu, hvernig á að tala við árásaraðila og æskilega líkamsstöðu). Einnig hvernig hægt er að komast úr óþægilegri eða ógnandi aðstöðu á yfirvegaðan hátt.

Í Ju Jitsu sjálfsvörn er kennt að nota lása, tök, spörk, kýlingar, kyrkingar og köst. Æskilegt er að mæta í íþróttafatnaði.

Næsta námskeið


verður laugardaginn 15. mars 2014 í Ármúla 19 (sjá staðsetningu Sjálfsvarnarskóla Íslands)


Skráning fer fram á Facebook eða með því að senda póst á robert@sjalfsvorn.is. Námskeiðið er frítt fyrir þær sem eru nemendur í Sjálfvarnarskóla Íslands.

 

Venjulegar æfingar fara fram á þriðjudögum, fimmtudögum og laugardögum og þá eru bæði strákar og stelpur að æfa saman, ekki eru til sér tímar fyrir konur.

 

sjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeiðsjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeið
sjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeiðsjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeið
sjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeiðsjálfsvörn ju-jitsu kvennanámskeið

 

 

Síðast uppfært: Sunnudagur, 04. janúar 2015 11:36
 
Myndbönd

Ef myndin byrjar ekki: Hægriklikkið á myndina, veljið "save link as", vistið myndina og opnið í öðrum spilara.

Síðast uppfært: Fimmtudagur, 08. ágúst 2013 11:50
 
Verðskrá

 

Æfingagjöld 2017

Börn

Fullt gjald

Með systkina afslætti

1 mánuður 8.100 kr. 8.100 kr.
4 mánuður 22.700 kr. 20.400 kr.
5 mánuður 27.300 kr. 25.000 kr.
9 mánuður 40.000 kr. 35.700 kr.

 

 

Fullorðnir

1 mánuður 12.100 kr.
3 mánuður 26.500 kr.
6 mánuður 43.000 kr.
12 mánuður 75.000 kr.

 

Hægt er að greiða æfinga- og gráðunargjöld með því að leggja inn á reikning félagsins:
Ju Jitsufélag Reykjavíkur
Reikningur: 0303-26-003379
Kennitala : 471098-3379

Munið að láta netbankann senda tilkynningu á netfangið gjaldkeri@sjalfsvorn.is, með nafni nemandans og deild (junior/senior) sem skýringu.

 

 

Beltalitur

Gráðunar gjald fullorðnir

Gráðunar gjald börn

Gráðunarkröfur

10. Kyu
Þau sem byrja að æfa ju jitsu byrja öll með rautt belti. Eftir 3 mánuði hafa nemendur möguleika á að þreyta próf fyrir 9. kyu.

1.000 800 9. Kyu
Níunda kyu er fyrsta gráðan í ju jitsu. Til þess að ná 9. kyu þurfa nemendur að hafa vald á helstu undirstöðuatriðum íþróttarinnar svo sem fallæfingum, spörkum og einföldum brögðum.
1.500 1.000 8. Kyu
Þau sem taka 8. kyu prófið þurfa að hafa gott vald á undirstöðuatriðum íþróttarinnar auk kunnáttu á grunntökum. Þriggja mánaða þjálfun þarf til að komast í næsta próf.
2.000 1.200 7. Kyu
Þau sem taka 7. kyu prófið þurfa að hafa mjög gott vald á undirstöðuatriðum íþróttarinnar auk góðrar kunnáttu á grunntökum. Nemendur þurfa að sýna köst og varnir gegn árásum. Fimm mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
2.500 1.500 6. Kyu
Grænt belti fá þau sem náð hafa góðu valdi á köstum, spörkum og lásum. Auk þess þurfa nemendur á sýna varnir gegn árásum og kyrkingum í gólfi. Fimm mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
3.000 1.700 5. Kyu
Blátt og hvítt er fyrri hluti bláa beltisins. Hér er meira um hnitmiðuð spörk og samsettar æfingar. Þessi hluti er oft nefndur sparkhluti bláa beltisins. Fimm til sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
3.500 2.000 4. Kyu
Blátt er seinni hluti í gráðun þessa beltis. Hér er meira um köst og samsettar kast æfingar. Þessi hluti er oft nefndur kasthluti bláa beltisins. Sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
4.500 3.000 3. Kyu
Fjólublátt er erfitt próf og ekki ná margir svo langt. Hér þarf allt að vera eitt hundrað prósent: Æfingar, stíll, lásar og frágangur. Hér er mikið um samsett brögð, fleiri lásar, þrjár kataæfingar og nokkur hættuleg köst. Þau sem hafa náð þetta langt er orðin mjög góð í íþróttinni. Nú þurfa að líða fimm mánuðir í næsta próf.
6.000 4.000 2. Kyu
Brúnt og hvítt er fyrri hluti brúna beltisins. Hér er prófað í vörnum gegn árásum tveggja eða fleiri andstæðinga og ný og tæknilegri spörk eru kynnt til sögunnar. Fimm til sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
7.000 5.000 1. Kyu
Brúnt er seinni hluti brúna beltisins Hér þurfa nemendur að gera skil á sérstökum köstum og sýna að þau geta ráðið við andstæðing(a) með einni hendi. Þau þurfa að geta kastað jafn vel frá hægri og vinstri. Eitt ár þarf að líða til þess að komast í næsta próf.
24.000 1. Dan
Svart er markmið margra. Hér þurfa nemendur að vera orðnir mjög færir í öllum brögðum frá hvíta og upp í svarta. Hér eru kenndar aðferðir til að losa sig úr þeim lásum og brögðum sem kennd hafa verið fram að þessu. Hér þurfa nemendur að kunna skil á líkamsbyggingu manneskjunnar, uppbygging beina og líffærafræði. Nemendur er spurður um þetta á prófi. Einnig er spurt úr öllum beltum hér að framan. Tvö ár þurfa að líða áður en hægt er að taka 2.dan.
30.000 2. Dan
Margir tala um 2. dan sem vopnabeltið. Hér er krafist þekkingar á ýmsum vopnum; nunchaku, kama, tonfa, sai, katana, bo og jo.
Próf í þessu belti reynir á þekkingu iðkandans á vopnum og meðferð þeirra, ásamt flóknum brögðum. Þrjú ár þurfa að líða í næsta belti.
3. Dan Meistargráða
Inniheldur meira af vopnum og samsettum brögðum. Hér reynir á samhæfni og snerpu nemandans. Í þessu prófi eru nokkrar kataæfingar sem samanstanda af fleiri tugum hreyfinga. Hér er um meistargráðu að ræða. Nú þurfa að líða fjögur ár þar til hægt er að taka næsta belti.
4. Dan Meistargráða
Hér er farið í upprifjun á 1.dan til 3.dan. Upprifjun allra vopna og samsetninga frá 1.dan til 4. dan, ásamt mörgum nýjum brögðum.
5.Dan
Meistaragráða
6.Dan
Meistargráða

 

 

Síðast uppfært: Sunnudagur, 29. janúar 2017 22:01
 
English

Welcome to Ju jitsu Iceland!

Please do join us for a free try-out! We are situated in Reykjavík, Iceland. (Show me a map.)

 

We train every week two times and on saturday the beginners and advanced train together. Ju jitsu is thaught twice a week for children.

winter 2010/2011:

 

JU JITSU: Monday Tuesday Thursday Saturday
11:30-13:00 adults (beginners and advanced)
18:00-1900

kids and teenagers

kids and teenagers
19:00-20:00 advanced advanced
20:00-21:00 beginners beginners
21:00-22:00

Blackbelts

 

 

For more information please mail us at magnus@sjalfsvorn.is or call at (+354) 863 28 04.

 

Síðast uppfært: Föstudagur, 24. september 2010 10:50
 
Spurt og svarað - FAQ

Við æfum hefbundið japanskt ju-jitsu sem er bardagalist en leggjum áherslu á sjálfsvörn. Sensei Simon Rimington er leiðtogi okkar innan Shogun Ju Jitsu International og sá sem leggur línurnar hvað er kennt hjá okkur. Við kennum að nota lása, tök, spörk, kýlingar, kyrkingar og köst. Við aukum þol, styrk og sjálfstraust. Ekki er keppt í þessari grein.

 

Q: Er hægt að fá að prófa?
A: Öllum er velkomið að prófa eina viku frítt. Hægt er að byrja hvenær sem er. Mætið bara á svæðið, við erum staðsett í Ármúla 19.

 

Q: Hvenær byrja námskeiðin?
A: Þú getur komið hvenær sem er. Við endurtökum allar grunnhreyfingar þannig að þú þarft ekki hafa áhyggjur af að byrja á miðri önn eða að missa af kennslu.

 

Q: Þetta er í fyrsta skipti sem ég æfi ju jitsu, í hverju á ég að vera?
A: Enga skartgripi og ekki vera í sokkum. Langbest er að vera í venjulegum iþróttagalla og það eru búningsklefar á staðnum.

 

Q: Á ég að kaupa galla (gi) strax?
A: Það er allt í lagi að byrja í venjulegum íþróttagalla, en við mælum með því að fólk fái sér galla sem fyrst. Það er að sjálfsögðu lang best að nota réttan búnað fyrir íþróttina. Það er hægt að panta allt hjá okkur.

 

Q: Hver er munurinn á brasilísku og hefðbundnu (japönsku) ju-jitsu?
A: Við æfum hefðbundið ju-jitsu sem kannski er best lýst sem blöndu af judo og karate. Brasilískt jiu jitsu á rætur að rekja til hefðbundins ju-jitsu og því er best lýst sem gólfglímu.

 

Q: Er hægt að keppa hjá ykkur?
A: Hefðbundið japanskt ju jitsu er bardagalist en ekki bardagaíþrótt og því er ekki keppt í þessari grein. Við kennum sjálfsvarnaríþrótt þar sem þú bætir kraft og úthald og eykur sjálfstraust.

 

Q: Þarf ég ekki vera í toppformi til að geta tekið þátt?
A: Við reynum að hita vel upp í byrjendatímum, en leggjum þó meiri áherslu á tæknina. Við byggjum smá saman upp úthald og kraft.

 

Q: Þarf ég að hafa auka vörn?
A: Þér er velkomið að verja þig betur, en það er yfirleitt óþarfi.

 

Q: Hvað kostar þetta mikið?
A: Sjá verðskrá

 

Q: Hvernig á að borga?
A: Fyrst þarf að skrá sig, svo finnurðu verðskrána hér. Best er að leggja inn á reikninginn okkar.

 

Q: Mig langar að koma og prófa en það er erfitt að fá pössun.
A: Það er því miður lítið pláss fyrir börn til að leika sér á meðan á æfingu stendur, en það er hægt að setjast niður og fylgjast með. Við bjóðum líka upp á kennslu í ju jitsu fyrir börn og unglinga (8-15 ár).

 

Q: Á hvaða tímum eru æfingar?
A: Sjá stundatöflu

 

Q: Hvar eru þið staðsett?
A: Sjá kort

 

 

Síðast uppfært: Laugardagur, 07. febrúar 2015 19:51
 
Sérkennsla

Kennarar JJR hafa haldið fjölda námskeiða fyrir starfsfólk stofnana og fyrirtækja sem sinna lög- og heilsugæslu, öryggisvörslu, félagsþjónustu og menntun barna og unglinga. Einnig bjóðum við upp á sérstök kvennanámskeið. Námskeiðin eru ávallt sniðin að þörfum þeirra sem leita til kennara félagsins hverju sinni.

Hafðu samband: magnus@sjalfsvorn.is

Síðast uppfært: Föstudagur, 07. febrúar 2014 14:30
 
Vörur

Þessar bækur eftir Soke Robert Clark hafa að geyma greinagóðar lýsingar og ljósmyndir af þeim æfingum sem æfingakerfi SJJI og JJR byggir á. Hægt er að panta bækurnar á netinu, t.d. á Amazon.co.uk eða Alibris.com og er auðvelt að finna þeir með því að gefa upp ISBN-númerin.

 

 

 

 

Þessar vörur og fleiri er hægt að kaupa hjá Sensei Magnús.

 


 

Síðast uppfært: Mánudagur, 15. júlí 2013 07:35
 
Gráðanir

 

Beltalitur

Gráðunar gjald fullorðnir

Gráðunar gjald börn

Gráðunarkröfur

10. Kyu
Þau sem byrja að æfa ju jitsu byrja öll með rautt belti. Eftir 3 mánuði hafa nemendur möguleika á að þreyta próf fyrir 9. kyu.

1.000 800 9. Kyu
Níunda kyu er fyrsta gráðan í ju jitsu. Til þess að ná 9. kyu þurfa nemendur að hafa vald á helstu undirstöðuatriðum íþróttarinnar svo sem fallæfingum, spörkum og einföldum brögðum.
1.500 1.000 8. Kyu
Þau sem taka 8. kyu prófið þurfa að hafa gott vald á undirstöðuatriðum íþróttarinnar auk kunnáttu á grunntökum. Þriggja mánaða þjálfun þarf til að komast í næsta próf.
2.000 1.200 7. Kyu
Þau sem taka 7. kyu prófið þurfa að hafa mjög gott vald á undirstöðuatriðum íþróttarinnar auk góðrar kunnáttu á grunntökum. Nemendur þurfa að sýna köst og varnir gegn árásum. Fimm mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
2.500 1.500 6. Kyu
Grænt belti fá þau sem náð hafa góðu valdi á köstum, spörkum og lásum. Auk þess þurfa nemendur á sýna varnir gegn árásum og kyrkingum í gólfi. Fimm mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
3.000 1.700 5. Kyu
Blátt og hvítt er fyrri hluti bláa beltisins. Hér er meira um hnitmiðuð spörk og samsettar æfingar. Þessi hluti er oft nefndur sparkhluti bláa beltisins. Fimm til sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
3.500 2.000 4. Kyu
Blátt er seinni hluti í gráðun þessa beltis. Hér er meira um köst og samsettar kast æfingar. Þessi hluti er oft nefndur kasthluti bláa beltisins. Sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
4.500 3.000 3. Kyu
Fjólublátt er erfitt próf og ekki ná margir svo langt. Hér þarf allt að vera eitt hundrað prósent: Æfingar, stíll, lásar og frágangur. Hér er mikið um samsett brögð, fleiri lásar, þrjár kataæfingar og nokkur hættuleg köst. Þau sem hafa náð þetta langt er orðin mjög góð í íþróttinni. Nú þurfa að líða fimm mánuðir í næsta próf.
6.000 4.000 2. Kyu
Brúnt og hvítt er fyrri hluti brúna beltisins. Hér er prófað í vörnum gegn árásum tveggja eða fleiri andstæðinga og ný og tæknilegri spörk eru kynnt til sögunnar. Fimm til sex mánuðir þurfa að líða í næsta próf.
7.000 5.000 1. Kyu
Brúnt er seinni hluti brúna beltisins Hér þurfa nemendur að gera skil á sérstökum köstum og sýna að þau geta ráðið við andstæðing(a) með einni hendi. Þau þurfa að geta kastað jafn vel frá hægri og vinstri. Eitt ár þarf að líða til þess að komast í næsta próf.
24.000 1. Dan
Svart er markmið margra. Hér þurfa nemendur að vera orðnir mjög færir í öllum brögðum frá hvíta og upp í svarta. Hér eru kenndar aðferðir til að losa sig úr þeim lásum og brögðum sem kennd hafa verið fram að þessu. Hér þurfa nemendur að kunna skil á líkamsbyggingu manneskjunnar, uppbygging beina og líffærafræði. Nemendur er spurður um þetta á prófi. Einnig er spurt úr öllum beltum hér að framan. Tvö ár þurfa að líða áður en hægt er að taka 2.dan.
30.000 2. Dan
Margir tala um 2. dan sem vopnabeltið. Hér er krafist þekkingar á ýmsum vopnum; nunchaku, kama, tonfa, sai, katana, bo og jo.
Próf í þessu belti reynir á þekkingu iðkandans á vopnum og meðferð þeirra, ásamt flóknum brögðum. Þrjú ár þurfa að líða í næsta belti.
3. Dan Meistargráða
Inniheldur meira af vopnum og samsettum brögðum. Hér reynir á samhæfni og snerpu nemandans. Í þessu prófi eru nokkrar kataæfingar sem samanstanda af fleiri tugum hreyfinga. Hér er um meistargráðu að ræða. Nú þurfa að líða fjögur ár þar til hægt er að taka næsta belti.
4. Dan Meistargráða
Hér er farið í upprifjun á 1.dan til 3.dan. Upprifjun allra vopna og samsetninga frá 1.dan til 4. dan, ásamt mörgum nýjum brögðum.
5.Dan
Meistaragráða
6.Dan
Meistargráða

 

 

Síðast uppfært: Þriðjudagur, 15. nóvember 2011 20:14
 
Tímatafla

Athugið að öllum er velkomið að koma og prófa æfingar í eina viku frítt. Hægt er að byrja að æfa Ju-Jitsu hvenær sem er yfir árið það er bara að mæta á svæðið og tala við þjálfarann.

 

Við erum staðsett í Ármúla 19 og æfum á mánudögum frá 20:00-21:00, þriðjudögum og fimmtudögum frá kl. 19:00-20:30 og á laugardögum frá 11:30-13:00.

 

Síðast uppfært: Sunnudagur, 15. nóvember 2015 22:47
 
<< Fyrsta < Fyrri 1 2 Næsta > Síðasta >>

Síða 1 af 2